面接試験のポイント）【第22話】面接試験で落ち着いて話すための呼吸法

【第22話】
面接試験で落ち着いて話すための呼吸法

面接室に入った瞬間、空気の重さに胸が詰まるような感覚を覚えたのは佐伯だった。緊張で喉が渇き、声が震えそうになる。だが彼は、直前に友人から教わった「呼吸法」を思い出す。

背筋を伸ばし、ゆっくりと鼻から息を吸い、口から静かに吐く。それだけで、心拍数が少し落ち着いていくのを感じた。質問を受けたときも、すぐに答えようと焦らず、一呼吸置いてから言葉を発した。

「学生時代に力を入れたことは？」

面接官の問いに、佐伯は深呼吸のリズムを意識しながら、落ち着いた声で答えをつむいだ。途中で言葉に詰まっても、呼吸を整えることで焦りを抑えられた。

面接後、佐伯は実感する。準備した内容以上に、“呼吸”が自分を支えてくれたのだと。面接の場では、知識やスキルと同じくらい、心を整える力が大切なのだと気づいた。

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